Bekijk een foto impressie
Om een idee van onze studio en lessen te krijgen
kan je hier kijken!
Yoga Avondles- Rebalance
Iedere les leert hoe je een actieve dag kan laten overgaan naar een
ontspannen avond. Rebalance lessen zijn bedoeld voor mensen die zoeken naar verbetering van hun fysieke gesteldheid,
naar een ontspannen ademhaling en het loslaten van de dagelijkse spanning.
Dinsdag 18.00-19.30
Woensdag 20.15-20.45
Speciale avond les - herstellende yoga
Herstellende yoga lessen hebben de focus geheel op ontspanning, rustige ademhaling,
het hervinden van energie. Alles gaat in een rustig tempo, wat er voor zorgt dat
zowel lichaam als geest tot rust komen.
Woensdag 17.15-18.45
Zwangerschapsyoga
Yoga en Bevallen lessen met Anita Hendricx
voor hoog-zwangeren met hun partners.
Bevallen is een groot wonder. Hoe kun je dat aan je laten gebeuren?
Hoe kunnen yoga-oefeningen je daarbij helpen. Hoe kan je partner je praktisch ondersteunen?
Vanuit de yoga worden bevallingshoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en ondersteuning van het bekken (sacrum) onderwezen.
Voorafgaande kennis van yoga niet noodzakelijk.
Voorwaarde: minimaal 34 weken zwanger zijn.
Kosten: 30 euro per duo.
Workshopdata 2010-2011
4 september, 2 oktober, 6 november (o.v.), 4 december, 8 januari,5 februari, 5 maart, 2 april, 7 mei,4 juni, 2 juli
Zaterdagen van 10.00 tot 13.00
Informatie en inschrijving via de mail: yoganita@upcmail.nl
1op1 yoga les
Dit kan een hele fijne manier zijn om yoga te leren kennen. Yoga 1op1 les is ook en goede manier
om individuele vragen en problemen aan te pakken. Yoga houdingen en ademhalings oefeningen worden
ontwikkeld speciaal voor jouw behoeften en vragen. Je hebt fysieke klachten die speciale aandacht vragen.
Jij wilt yoga leren in je eigen tempo, die bij jouw lichaam of werktijden past. Yoga 1op1 les kan daar
een uitstekende ondersteuning bij geven.
Prijs 60 minuten les: € 45,-
5 Strippenkaart traject: € 185,- slechts € 37,- per les!
Jij wilt meer mensen uitnodigen om met jouw yoga een les te doen? Dat kan:
Yoga voor 2 tot 6 mensen - vaste prijs € 65,-
Nieuw! Vrijdagochtend les 10.00-11.30
Ochtendles Rise- up
Met het opbouwen van sterkte en stevigheid ontwikkelen we lichaamsbewustzijn.
In deze lessen creëren we een sterke basis voor een goede yogabeoefening. Iedere
les wordt afgesloten met een ontspanningsdeel. Met Rise up-lessen start je je dag
met veel energie en frisheid
Nieuw! zaterdagochtend les
(11.09, 09.10, 13.11, 11.12)
Extra lange les, 2,5 uur
Deze lessen geven je de kans om yoga op een organische en dynamische manier te bestuderen. Verschillende thema's komen aan bod. Uitgebreide asanas studie, waarbij je leert hoe je in en uit iedere houding komt zonder jezelf pijn te doen en je jezelf tegelijkertijd uitdaagt om dieper in de houding te gaan. Je leert je ademhaling aan bewegingen te koppelen, poses toe te passen op je lichaam en je lichaamshouding en je krijgt inzicht in het nut van iedere houding en het positieve effect ervan op je gezondheid.
Als je nog niet bekend bent met yoga is deze eendaagse workshop een uitgelezen kans om het uit te proberen.
10.00- 12.30
€ 15,- per les
Workshop: Kennis maken met Hatha Yoga
Met Babs Welter
Zaterdag 25 september 2010, 10.30 – 12.30 uur
Zondag 28 november 2010, 11.00 – 13.00 uur
Deze workshop is bedoeld voor mensen die willen kennismaken met yoga of met deze yogastijl. We beoefenen een aantal eenvoudige klassieke yogahoudingen. Deze oefeningen zijn zowel inspannend en uitdagend als ontspannend en rustgevend. Je leert om spanningen los te laten, je denken tot rust te brengen en helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn. Ook als je al eerder yoga hebt gedaan (op beginnerniveau) ben je van harte welkom om deel te nemen en nieuwe energie op te doen.
Kosten: 15 euro per workshop
info@yogainarnhem.nl